Spis przepisów

wtorek, 15 marca 2016

Jaglane rafaello

Normalnie zakochałam się. Całość zdążyła już zniknąć od niedzieli, kiedy to w pięć minut (no, może dziesięć) ugniotłam 30 kulek. Uwielbiam ten deser - jest nie za słodki, konkretny, w sam raz kokosowy i na dodatek można się nim zajadać (prawie) bez wyrzutów sumienia. Bardzo, bardzo polecam :-)

Przepis znaleziony na stronie Oatmeal and Figs, moich sąsiadów w konkursie Blog Roku :-)

Jaglane rafaello
  • 150 g suchej kaszy jaglanej
  • 1 puszka mleka kokosowego (lub mleko kokosowe z wodą w wybranej proporcji, będzie chudziej)
  •  70 g wiórków kokosowych + do obtoczenia
  • 2 łyżki mąki kokosowej lub migdałowej (migdały można zmiksować w razie czego)
  • 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
  • 70 ml syropu klonowego
  • nasiona z jednej laski wanilii lub cukier z prawdziwą wanilią (najlepiej brązowy)
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 30 migdałów bez skórki
Kaszę ugotować w mleku kokosowym. Im więcej mleka w stosunku do wody, tym bardziej intensywny smak, ale im więcej wody w stosunku  do mleka - tym mniej kalorii :-). Ja dałam pół na pół. Jeszcze ciepłe zmiksować z resztą składników, oprócz całych migdałów. Dłońmi formować kuleczki, w środek wkładać po migdałku i obtaczać w wiórkach. Przechowywać w lodówce. Najlepsze oczywiście po schłodzeniu, ale i tak wiem, że nie wytrzymacie, żeby nie spróbować :-).








2 komentarze:

  1. no proszę, wczoraj kupiłam kaszę jaglaną i już wiem na co ją wykorzystam:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Absolutnie, koniecznie i bez wahania!

    OdpowiedzUsuń